DVD ハタ ヨーガ ヨガ 呼吸法 成瀬雅春 高樹沙耶

正常再生可能。 空中浮遊で有名なヨガ行者、成瀬雅春氏によるヨガ呼吸法と坐法の解説動画。 各ポイントが分かり易く解説されています。呼吸法のDVDには女優の高樹沙耶氏も出演。 ちなみに達人坐は会陰と恥骨当てた足をコントロールすることで瞑想時に魔境に入るのを阻止することができるようです。 セット売りのみ可能 ハタ・ヨーガ2作品　6200円 呼吸法2作品　5500円 その他 #イーパ精神世界 収録内容 ●呼吸法の基本 ●安楽呼吸法(スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ) ●征服呼吸法(ウッジャーイー・プラーナーヤーマ) ●頭蓋光明浄化法(カパーラ・バーティ・クリヤー) ●1対4対2の呼吸法(ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ) ●気道浄化呼吸法(ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ) ●完全呼吸法/下部呼吸法、中部呼吸法、上部呼吸法、外的完全呼吸法 ハタ・ヨーガ 肉体を操作して「ムクティ(解脱)」を目指すヨーガの流派。本作では実践ポイントの数々を初心者にも分かりやすく丁寧に解説。これらを継続的に実践することで、健康回復、精神修養、能力開発やシェイプアップなど、さまざまな心身機能の向上が期待できるだろう。 収録内容 ヨーガとは、ヨーガと実践者の目的、流派について、挨拶(ハリオーム) ●坐法編 金剛坐、安楽坐、蓮華坐 ●準備運動編 指の運動、両足を伸ばして坐る→足首回し→片足屈曲、前屈→ひねり→合蹠、上向き英雄坐 ●基本ポーズ編 弓引きのポーズ(アーカルナダヌル・アーサナ)、前屈のポーズ(パシュチモーッターナ・アーサナ)、コブラのポーズ(ブジャンガ・アーサナ)、立ち木のポーズ(ヴリクシャ・アーサナ)、ひねりのポーズ(アルダマッツェーンドラ・アーサナ)、逆転のポーズ(ヴィパリータカラナ・アーサナ) ●各種技法編 太陽礼拝、3点倒立の練習型、安楽呼吸法、瞑想の基本(意識の拡大) ●高度な技法 チャクラ・アーサナ、シールシャ・アーサナ、ウッディーヤナ・バンダ→ナウリ・クリヤー、パドマハンサ・アーサナ→ 成瀬雅春 ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、1976年からヨーガの指導を始める。1999年5月、海抜4000メートルのゴームク(インドの聖地)にヨーガ道場設立。2001年2月、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。